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Développement personnel

Le développement ou épanouissement personnel touche à l’ensemble des aspects de nos vies : équilibre de vie, dépassement de soi, confiance en soi, estime de soi, etc.

Le développement personnel est une démarche globale de réflexion sur soi et de valorisation de son potentiel dans le but d’améliorer la qualité de sa vie et de réaliser ses aspirations profondes


Il peut toucher différents aspects de la vie : professionnel, personnel, spirituel, financier, relationnel, familial.

Par une meilleure connaissance de soi, nous comprenons et tendons à réaliser nos véritables aspirations au travers d’objectifs à atteindre. Le développement personnel englobe un style de vie, un état d’esprit et une méthodologie pour redonner du sens à sa vie.

 


MANQUE DE CONFIANCE ET ESTIME DE SOI

Souvent confondue avec la confiance en soi, l'estime de soi est la valeur que nous nous accordons, consciemment ou inconsciemment. Il s'agit d'une valeur personnelle et d'un processus qui se situe au niveau de l'identité et donc de l'image que l'on a de soi


Elle est construite à partir de nos propres croyances et liée avec notre "soi idéalisé" ou notre ego.

Une personne qui possède une bonne estime d’elle-même trouve certaines facilités à agir, à se lancer dans différents projets et les mène avec aisance. A l'inverse, si l'estime de soi est faible alors il n'est pas vraiment facile de se sentir reconnu, à l'aise dans les relations, de se sentir intelligent(e), compétent(e) ou efficace dans les domaines d'activités au quotidien.

La confiance en soi se situe davantage dans le "faire" puisqu’elle désigne la croyance d'être capable d'atteindre ses objectifs ou de réussir certaines tâches. Croire en soi est indispensable pour s’affirmer et libérer son plein potentiel. 

Peur d’être jugé(e), critiqué(e), le manque de confiance en soi peut générer beaucoup de stress et engendré un mal-être, un blocage capable de distiller des pensées dévalorisantes et négatives, d’anéantir petit à petit tous les efforts fournis et empêcher l’atteinte des objectifs.

La thérapie somato-émotionnelle, la sophrologie et l’hypnose sont efficaces pour se défaire des croyances erronées, voir et reconnaître ses valeurs personnelles, et apprendre à se sentir bien dans son corps et dans sa tête pour oser faire, oser dire et réussir. Elles permettent de repérer les sources de blocage, identifier les leviers qui permettront de dépasser les obstacles et de développer les ressources profondes

Par des exercices simples, la personne apprend à être de nouveau à l’écoute de ses besoins et de ses envies, à (re)découvrir ses capacités et son potentiel, à reconsidérer sa vie de façon positive et à se faire confiance, tout en restant le plus objectif possible.

 


MOTIVATION ET CHANGEMENT DE VIE

Tout au long de notre vie, nous passons des caps, des étapes.

Le mouvement et le changement font partie intégrante du processus de vie, tant dans la biologie de notre corps que dans tout le vivant qui nous entoure.

Il peut nous arriver de décider du changement, mais parfois c’est la vie qui nous impose de nous mettre en mouvement pour prendre un chemin différent. 
Il peut aussi arriver de nous rende compte que notre vie ou un aspect de celle-ci ne nous convient plus… sans savoir précisément vers quoi nous souhaitons aller.

Changer de vie demande de la volonté et du courage. Cela demande de sortir de son confort, d’aller vers une part d’inconnu, de mettre en place des actions. Cela se fait souvent dans un mélange d’enthousiasme et d’inquiétude. Franchir le pas demande de la confiance en soi et des ressources pour nous permettre d’oser se lancer et de mener à bien notre projet.

Adopter un nouveau comportement efficace et pragmatique aux changements qui s'imposent ou auxquels nous aspirons s’avère souvent difficile et le besoin de soutien peut être nécessaire.

La pratique de la sophrologie et de la thérapie somato-émotionnelle aide à se reconnecter à ce que vous êtes vraiment, un être vivant rempli de ressources et de capacités de transformations. 


Elle offre la possibilité d’explorer émotionnellement différents scénarios, d’assurer que votre projet soit en accord avec vos aspirations profondes et votre identité.

Passer du sentiment à l'idée, de l'idée au projet, puis du projet à l'action, tels sont les possibilités qu’offre les méthodes que je vous propose.
 

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